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LES COURS ADULTES

Reprise des cours le Mardi 05 septembre 2023 dès 19 heures à Betton-Bettonnet

Les cours sont dispensés tous les jours du lundi au vendredi :

Les lundis de 19 heures à 21 heures à la salle de Chamousset

Les mardis de 19 heures à 21 heures à la Salle de Betton-Bettonnet ou Bourgneuf 

                     Les mercredis de 19 heures à 21 heures à la Salle "Dojo" d'Aiton                                                    COURS RESERVES AUX FEMMES - 100 % Féminin

Les jeudis de 19 heures à 21 heures à la Salle de polyvalente de Bourgneuf

Les vendredis de 19 heures à 21 heures à la Salle de Betton-Bettonnet ou Bourgneuf

ce cours est accessible aux Etudiants - Lycéens - Collègiens et Adultes à partir de 14 ans

NOUVEAU à Allevard  Salle de motricité Jeanne des Ayettes : saison 2023-2024

Les samedis matins cours Adultes en mixité de 10h30 - 12h15

 

Hommes, Femmes.... basé sur la simplicité et sur les réflexes naturels, le Krav Maga convient à tous.

Rapidement, vous apprendrez les bases de la self défense : comment vous protéger, vous défendre, riposter ...

Venez voir un cours : rendez vous à un de nos cours pour regarder comment se déroulent les entraînements.

 

Ensuite remplissez votre dossier d’inscription                  et venez participer aux cours... Laissez-vous faire.

En quelques mois, vous aurez déjà acquis de bons automatismes.

Vous pouvez venir tester un cours gratuitement, pour voir si cela vous correspond, et après vous pourrez décider de vous inscrire.

N’OUBLIEZ PAS D’AVOIR VOTRE CERTIFICAT MEDICAL ATTESTANT QUE VOUS POUVEZ PRATIQUER LE KRAV MAGA.  Il vous sera exigé

dès le premier cours, que vous soyez pour un premier cours d’essai, ancien élève pour la reprise, ou pour une adhésion à notre Club.

Ce certificat médical est obligatoire pour tous, dès votre premier cours.

LE NIVEAU DEBUTANT

Ce niveau s’adresse à tous.


On peut y découvrir la discipline ou y approfondir des techniques déjà connues.

Sont enseignées les techniques de niveau ceinture Jaune puis, à partir de Janvier, les techniques ceinture Orange.
Cela recouvre par exemple la base (garde, déplacements, mouvement le plus court, frappes aux points sensibles, …),  des défenses contre étranglements, les « parades contres simultanés » , les défenses contre coups de couteaux sur 360 degrés, les roulades,… Ceinture blanche,  jaune,  orange.

LE NIVEAU CONFIRME

 

Ce niveau s’adresse à tous les élèves ayant déjà une base en Krav-Maga et souhaitant approfondir leur pratique.

De nouvelles techniques sont travaillées, notamment des phases au sol ou contre de multiples agresseurs.
Sont enseignées les techniques de niveau ceinture verte à ceinture bleue.

LE NIVEAU AVANCE

 

Ce niveau s’adresse aux élèves ayant une connaissance des bases du Krav-Maga et une pratique correcte.
Sont enseignées les techniques de niveau ceinture marron et plus.

 

Les élèves qui souhaitent passer leurs ceintures en ont la possibilité, des examens sont réalisés au sein du club.

Afin de bien préparer son examen, il est indispensable de connaitre l’ensemble des techniques. Le programme des ceintures est disponible dans sa version à jour sur la page dédiée du site de la Fédération Européenne.

LE PROGRAMME TECHNIQUE
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